Ngồi Ghế Massage Nhiều Có Tốt Không? ⚡ Những Lưu Ý Khi Sử Dụng

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại và được nhiều gia đình lựa chọn. Nhưng khi nào nên sử dụng nó để tận dụng tối đa? Và bao lâu thì ngồi một lần trên ghế để phát huy lợi ích sức khỏe tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngồi ghế massage nhiều có tốt không qua bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích khi sử dụng ghế massage

Ghế massage giúp cải thiện 40% tình trạng sức khỏe cho người sử dụng, con số đã được các chuyên gia nghiên cứu y học chứng minh. Ngoài ra, khi sử dụng sản phẩm hàng ngày với mục đích thư giãn, giảm đau, giảm stress và cả vật lý trị liệu cũng đã được khẳng định, hỗ trợ đáng kể cho sức khỏe người dùng. Ghế massage ngày càng được cải tiến, cập nhật liên tục những công nghệ mới nhất, tích hợp đầy đủ các bài tập theo yêu cầu cũng như các động tác massage phù hợp với thể trạng và cơ địa của mỗi người giúp người sử dụng có được những trải nghiệm thư thái nhất.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Khi sử dụng ghế massage vào buổi sáng sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày, còn buổi tối sẽ giúp chúng ta sảng khoái, tránh căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, có thể giúp cơ thể thư giãn, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn. Một chiếc ghế massage hoàn hảo sẽ giúp cơ thể chúng ta được thư giãn tối đa, tinh thần thoải mái, hỗ trợ lưu thông khí huyết cho toàn bộ cơ thể.

Thư giãn tối đa

Khi ngủ đôi khi chúng ta sẽ nằm sai tư thế, cũng có những người sẽ gặp nhiều rắc rối khi ngủ như ngủ không sâu giấc, mất ngủ hay mơ nhiều… Cũng vì những điều này mà làm cho người ta mắc phải các triệu chứng như đau vai, đau lưng hay thậm chí là đau đầu khi chất lượng giấc ngủ không tốt. Vì những lý do trên, khi ngồi ghế massage vào mỗi sáng sớm khi mới thức dậy sẽ giúp người dùng giải quyết triệt để các tình trạng trên, cho chúng ta năng lượng để tiếp tục một ngày dài. Ngoài ra, ngồi ghế massage vào sáng sớm sẽ giúp khắc phục tình trạng đau nhức, mệt mỏi do giấc ngủ kém chất lượng.

Nạp năng lượng cho ngày mới

Một buổi massage vào sáng sớm sẽ giúp chúng ta khởi động và nạp lại năng lượng cho một ngày dài hoạt động, cân bằng dinh dưỡng hiệu quả cho cơ thể. Khi cơ thể được chăm sóc sẽ dễ dàng tiếp nhận các chất dinh dưỡng một cách đầy đủ hơn. Ngoài ra, sử dụng ghế massage vào buổi sáng sẽ giúp lưu thông khí huyết, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp đào thải độc tố và hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng.

Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

Sử dụng ghế massage có lẽ là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người mới làm quen và trải nghiệm lần đầu bởi sự độc đáo, khả năng thư giãn và cách thức hoạt động của nó. Vì vậy có rất nhiều trường hợp ngồi trên ghế massage quá lâu, lạm dụng sử dụng ghế massage quá lâu và gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe người dùng.

Để có câu trả lời nhanh chóng và ngắn gọn nhất cho câu hỏi “ngồi ghế massage nhiều có tốt không?” Theo các chuyên gia sức khỏe và chuyên gia về ghế massage, câu trả lời là KHÔNG. Bạn nên chú ý khi sử dụng ghế massage với tần suất quá nhiều vì có thể gây ra những sự cố ngoài ý muốn, đôi khi còn gây hại cho sức khỏe. Điều này được giải thích bởi nhiều góc độ và lý do sau:

Gây đau nhức cơ thể

Sử dụng ghế massage quá lâu sẽ gây tác dụng ngược với thiết bị này. Một trong những lợi ích của ghế massage là tạo ra các tác động như: xoa bóp, đấm, nhào,… lên cơ thể giúp thư giãn gân cốt. Nhưng nếu sử dụng quá lâu sẽ khiến cơ thể đau nhức, mệt mỏi, mất khả năng khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Trên thực tế, mỗi cơ thể có một ngưỡng chịu đựng khác nhau. Tuy nhiên, khi sử dụng ghế massage quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị đau nhức, thậm chí bị bầm tím ở những vùng bị tác động. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của mỗi người.

Các vấn đề về cơ xương

Vốn dĩ những người có vấn đề về cơ xương khớp như người nắn, bó bột, các bệnh về khớp (viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, xương…) được khuyến cáo không nên sử dụng ghế massage bởi vì nó có thể gây nguy hiểm cho tình hình hiện tại. Nhưng với những trường hợp nhẹ và trung bình, ghế massage vẫn có thể được sử dụng như một biện pháp điều trị. Tuy nhiên, không vì lý do đó mà bạn sử dụng ghế massage quá nhiều với suy nghĩ dùng càng nhiều hiệu quả càng nhanh và cách sử dụng đúng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Khi bạn sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe này, cơ thể có vấn đề về xương khớp dù ở tình trạng nào cũng sẽ bị ảnh hưởng xấu. Tổn thương cơ xương khớp khó lành, gãy xương sẽ nặng hơn và gây đau nhiều hơn, thậm chí phải nhập viện để điều trị lại.

Các vấn đề về da

Ghế massage được bao bọc bởi một lớp da bên ngoài và đây là phần tiếp xúc trực tiếp với cơ thể khi sử dụng. Ngồi lâu trên vùng da này có thể gây đổ mồ hôi, bí bách và dẫn đến ngứa, mẩn đỏ. Đối với những người có cơ thể nhạy cảm, ngồi trong thời gian ngắn cũng có thể gây ra các triệu chứng trên. Nhất là khi ngồi quá nhiều sẽ khiến tình trạng trên dễ xảy ra hơn. Chưa kể những chiếc ghế massage có chức năng hồng ngoại, làm nóng cơ thể sau một lúc ngồi dậy sẽ khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.

Cái gì nhiều quá cũng không tốt

Một nguyên tắc gần như bất di bất dịch trong cuộc sống hàng ngày ở mọi lĩnh vực là cái gì nhiều quá cũng không tốt. Ăn nhiều không tốt cho dạ dày, ngủ nhiều không tốt hệ thần kinh, chơi thể thao nhiều không tốt thể chất, làm việc nhiều hại sức khỏe, mua nhiều sẽ cạn. ví của bạn một cách nhanh chóng. nữa,… Nói chung cái gì vượt quá giới hạn đều trở thành có hại. Tương tự, việc sử dụng ghế massage quá nhiều, lâu ngày cũng có thể ảnh hưởng đến người dùng và cả thiết bị.

Giảm nhanh tuổi thọ của máy

Tất nhiên, việc sử dụng ghế massage quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hoạt động và tuổi thọ của thiết bị. Sản phẩm nào cũng có hạn sử dụng của nó. Tuổi thọ cao hơn khi sử dụng đúng cách và khoa học. Tương tự, sử dụng nhiều ghế massage sẽ tiêu tốn nhiều điện năng hơn, hao mòn máy hơn và từ đó ảnh hưởng đến hoạt động cũng như tuổi thọ của thiết bị.

Mất thời gian

Điều này là hiển nhiên khi bạn ngồi lâu trên ghế massage sẽ chiếm nhiều thời gian của bạn hơn. Nếu bạn là người bận rộn và không có quá nhiều thời gian khi ngồi trên ghế massage quá lâu sẽ khiến quỹ thời gian của bạn bị hạn chế. Thời gian dư ra đó, bạn có thể làm việc khác trong ngày. Ghế massage cũng cần được điều chỉnh và cân bằng để không làm mất quá nhiều thời gian.

Thời gian và tần suất sử dụng ghế massage

Ngoài việc tuân thủ các nguyên tắc về tư thế nằm khi massage hay lựa chọn bài tập phù hợp với bản thân thì việc chọn thời điểm ngồi ghế massage phù hợp cũng vô cùng quan trọng, quyết định hiệu quả mà người dùng nhận được sau khi massage.

Với những yếu tố dưới đây, thời điểm sáng sớm và tối muộn trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng sẽ giúp người dùng cảm thấy thoải mái và đạt hiệu quả cực cao khi sử dụng.

• Thời gian sử dụng ghế massage: Theo lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu, mỗi lần bạn chỉ nên sử dụng ghế massage tối đa là 30 phút và mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2 lần. Không nên ngồi trên ghế massage quá lâu và quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể phụ thuộc vào ghế dẫn đến những biến chứng không đáng có cho sức khỏe. Dấu hiệu nhận thấy khi ngồi trên ghế massage quá lâu là cơ thể trở nên mệt mỏi, đau nhức, hệ thần kinh căng thẳng và hơi thở trở nên gấp gáp hơn. Chúng ta cần sử dụng ghế massage một cách thông minh và hợp lý, tránh trường hợp phản tác dụng.
• Tần suất sử dụng ghế massage: Bạn cần căn cứ vào tình hình sức khỏe của mình để điều chỉnh tần suất cho phù hợp, tần suất giữa các lần xoa bóp nên cách nhau ít nhất 3 tiếng, nếu xoa bóp với cường độ mạnh và liên tục sẽ khiến hệ cơ và các chức năng tuần hoàn của cơ thể bị ảnh hưởng. bị lam phiên.

Cách sử dụng ghế massage đúng cách

Từ những hậu quả của việc sử dụng ghế massage quá nhiều ở trên, chúng ta cần điều chỉnh thời gian sử dụng ghế hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như quỹ thời gian trong ngày. Cách sử dụng ghế massage đúng cách bạn có thể thực hiện theo những gợi ý dưới đây.

Ngồi đúng tư thế

Ghế massage được thiết kế khuôn hình người với lưng tựa thoải mái, chân gập 1 góc 90 độ, tay để vuông góc 90 độ 2 bên theo nẹp ghế. Khi sử dụng, bạn đặt chân lên thanh gác chân của ghế, sau đó, từ từ ngồi xuống ghế sao cho phần mông chạm xuống giữa mặt ghế. Người dùng điều chỉnh các bộ phận cơ thể khớp với phần trên của ghế massage sau đó khởi động chương trình để ghế hoạt động. Trong quá trình sử dụng ghế massage, người dùng cần giữ tư thế ngồi đúng, hạn chế cử động, nghiêng người sang bên này để máy có thể tác động lên cơ thể một cách chính xác nhất.

Sử dụng chế độ hẹn giờ

Sử dụng ghế massage có thể khiến bạn buồn ngủ hoặc nếu muốn ngủ trên ghế thì phải sử dụng chế độ hẹn giờ. Hầu hết các mẫu ghế massage toàn thân hiện nay đều có chế độ hẹn giờ. Bạn cần chọn thời gian hoạt động của máy, sau đó có thể thoải mái đi vào giấc ngủ. Không để ghế massage hoạt động trong suốt quá trình ngủ tránh sử dụng quá sức và phát sinh những sự cố không mong muốn.

Vệ sinh, bảo dưỡng thường xuyên

Ghế massage là thiết bị máy móc, công nghệ nên cần được vệ sinh, bảo dưỡng thường xuyên:

• Lau bên ngoài ghế bằng khăn khô hoặc dung dịch chuyên dụng để làm sạch đồ da giúp ghế luôn như mới, ngăn chặn sự xuất hiện của vi khuẩn, nấm mốc.
• Các chi tiết khác như bàn điều khiển, tai nghe hai bên bạn cũng cần vệ sinh cẩn thận để không bị bám bụi ảnh hưởng đến chất lượng khi sử dụng.

Ngoài ra, để hạn chế hư hỏng, bạn cũng cần bảo dưỡng ghế massage đúng cách, có thời gian cụ thể. Để ghế massage hoạt động trơn tru, bạn cần nhờ nhân viên bảo trì tại nơi bán hoặc kỹ sư, nhân viên kỹ thuật có chuyên môn về ghế massage thực hiện việc này.

Những lưu ý khi sử dụng ghế massage

• Chọn chế độ massage phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.
• Nếu lần đầu sử dụng ghế massage, bạn nên chọn các bài massage với cường độ nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi dần.
• Tránh nằm ghế massage sau khi vừa ăn xong hoặc cơ thể đang trong trạng thái quá đói.
• Vệ sinh ghế massage sau khi sử dụng và trước khi sử dụng để ghế luôn sạch sẽ và thoải mái mỗi khi sử dụng.
• Tránh xoa bóp lên những vùng cơ thể có vết thương hở vì có thể làm vết thương nặng hơn.

Địa chỉ mua ghế massage chất lượng, giá tốt

Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu ghế massage với nhiều xuất xứ khác nhau, trong đó phải kể đến thương hiệu Elipsport. Ghế massage ELIP là thương hiệu Việt Nam thuộc Tập đoàn ELIP – Thương hiệu Elipsport chuyên cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu Việt Nam. Có khá nhiều mẫu mã ghế massage từ bình dân đến cao cấp, nhiều màu sắc khác nhau, giá cả phải chăng dễ dàng lựa chọn. Đặc biệt, với hệ thống 200 showroom trên 63 tỉnh thành thuận tiện cho khách hàng trên cả nước đến trải nghiệm trước và mua hàng sau.

• Với đội ngũ thiết kế và kỹ sư trẻ, đầy tính sáng tạo và năng động, chịu khó và ham học hỏi. Với sự góp sức của các chuyên gia y tế giàu kinh nghiệm, Elipsport tự hào mang đến cho khách hàng những sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp với phong cách thiết kế chuyên nghiệp, hiện đại và tinh tế để lại ấn tượng lâu dài. ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng người dùng từ đó nâng cao sức khỏe của khách hàng theo thời gian.
• Hơn hết, dịch vụ chăm sóc khách hàng của thương hiệu Elipsport rất tốt cũng như tư vấn lựa chọn sản phẩm một cách hợp lý. Dịch vụ giao hàng tận nhà miễn phí 24/24 và thời gian bảo hành lên đến vài năm. Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản, có đồng phục nhận diện, đảm bảo an toàn cho khách hàng.
• Chính sách bán ghế massage giá rẻ trả góp và các chương trình khuyến mại thường xuyên mang đến cho khách hàng những giá trị đích thực, bên cạnh đó trải nghiệm của khách hàng luôn được đặt lên hàng đầu tại chuỗi đại lý bán hàng này, khách hàng có thể thoải mái nằm thử tất cả các dòng ghế để lựa chọn cho mình chiếc ghế phù hợp nhất.

Thông tin liên lạc:

• Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, P.Tân Hưng, Q.7, TP. Hồ Chí Minh.
• Hotline: 1800 6854
• Trang web: https://ellipsport.vn/

Hi vọng với những thông tin trên đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Hiện nay, ghế massage toàn thân là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, tiện ích và được nhiều người trong các gia đình Việt tin dùng. Tuy nhiên, sử dụng sao cho đúng cách, đạt hiệu quả tốt nhất cũng là điều bạn cần lưu ý.