【Gợi Ý】Thực Đơn Cho Bé 7 Tháng Tuổi Biếng Ăn ⚡️ Bé Nhanh Tăng Cân

Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi biếng ăn không chỉ cần tuân thủ nguyên tắc đủ chất dinh dưỡng. Nhưng cũng phải phân bổ theo các bữa một cách hợp lý. Vì vậy, các mẹ nên xem ngay bài viết này để chuẩn bị kiến thức cho mình để bé yêu của mình có thể khắc phục chứng biếng ăn và phát triển khỏe mạnh nhé.

Nguyên tắc khi xây dựng thực đơn cho bé 7 tháng tuổi biếng ăn

Bé 7 tháng tuổi mới bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Vì vậy, các mẹ cần nhớ nguyên tắc cơ bản: “Ăn từ loãng đến lỏng, ít đến nhiều, bắt đầu từ bột ngọt đến mặn”.

Thời gian đầu, khi bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn, bạn có thể cho bé ăn bột lỏng để bé dễ nuốt và hấp thụ.

Khi bụng bé đã quen, có thể cho bé ăn thử bằng một thìa nhỏ bột hoặc nước vo gạo pha loãng; sau đó đa dạng dần với thịt, gà, cá, trái cây và rau xay nhuyễn để tạo sự đa dạng. Một bữa ăn “chất” giúp trẻ phát triển toàn diện phải đáp ứng 3 yêu cầu sau:

Đảm bảo đủ 4 nhóm chất

Để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ, khi xây dựng thực đơn cho bé 7 tháng biếng ăn, mẹ cần sắp xếp đầy đủ 4 nhóm chất sau:

• Carbohydrate: giúp cung cấp năng lượng và chuyển hóa trong cơ thể. Thực phẩm giàu tinh bột như gạo, khoai tây, khoai lang, v.v.
• Nhóm chất đạm: Thịt cá, tôm, cua, đậu hũ, các loại đậu… giúp tạo cơ bắp, tạo kháng thể.
• Nhóm chất béo: Mỡ, dầu, bơ… giúp cung cấp năng lượng dự trữ và các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K.
• Nhóm vitamin, chất xơ: giúp chuyển hóa các chất và tăng cường sức đề kháng, cung cấp vitamin. Rau củ quả tươi là thực phẩm giàu vitamin và chất xơ.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng:

• Với tôm, cua hay hải sản: Mẹ chỉ nên cho bé ăn với lượng ít. Nếu bé không bị dị ứng thì có thể cho tăng dần một chút.
• Với thịt gà: Mẹ nên chọn ức gà vì đây là phần giàu dinh dưỡng và khá mềm. Nếu mẹ cần rây hoặc xay cho bé ăn thì phần thịt này rất phù hợp và bé cũng dễ ăn hơn.
• Với thịt lợn: Bạn nên chọn thịt ít mỡ như thịt thăn. Vì phần thịt này mềm, ngọt và dễ chế biến.
• Cá: Chọn các loại cá trắng như lóc, trắm, trắm…

Lượng thức ăn phải phù hợp với cân nặng của trẻ

Các mẹ chú ý đến tỷ lệ thức ăn khi nấu cho trẻ. Các món cháo ăn dặm cho bé phải phù hợp với độ tuổi, đảm bảo cân đối hàm lượng dinh dưỡng. Cũng có lượng thức ăn phù hợp. Tránh để bé ăn quá no khiến bé biếng ăn, lười ăn. Hoặc nó thậm chí có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.

Đồng thời, mẹ đừng quên thay đổi thực đơn cho trẻ 7 tháng biếng ăn bằng các loại thịt như thịt lợn, cá, thịt gà,… Kết hợp với rau xanh cho bé. Đặc biệt trong giai đoạn này, mẹ không nên cho bé ăn nhiều gia vị.

Cho trẻ ăn đúng và đủ bữa

Thực đơn cho bé 7 tháng biếng ăn cần duy trì 2-3 bữa chính mỗi ngày. Và kết hợp với khoảng 800ml sữa/ngày. Khi bé đã quen với việc ăn dặm, mẹ nên khéo léo đa dạng hóa các món ăn để tránh tình trạng bé ngán dẫn đến biếng ăn.

Ngoài bữa chính cần bổ sung thêm bữa phụ của trẻ là sữa chua, hoa quả chín. Từ 19h trở đi, mẹ nên cho trẻ bú để tránh đói về đêm và quấy khóc. Ngoài ra, trong bữa ăn, mẹ có thể bày một vài món rau luộc mềm để bé lựa chọn. Đây cũng là cách để bé ngậm và cắn thức ăn mềm như rau, thịt.

Tìm hiểu thêm: https://fitobimbi.vn/cham-soc-tre/bieng-an/tre-bieng-an/

Gợi ý thực đơn cho bé 7 tháng tuổi biếng ăn

Thực đơn cho bé 7 tháng biếng ăn có thể linh hoạt theo nhu cầu và sở thích của bé. Vì vậy, mẹ không nên ép bé tuân thủ quá nghiêm ngặt một chế độ ăn nào đó, quan trọng là sự thích thú của bé.

Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo thực đơn do viện dinh dưỡng khuyến nghị dưới đây. Qua đó có cơ sở rõ ràng hơn khi xây dựng thực đơn bữa ăn cho trẻ.

Thứ Hai + Thứ Tư

• 6h: Bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức với dung tích khoảng 150 – 200 ml.
• 9h: Bột thịt lợn (Thịt lợn + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).
• 10h: ½  quả chuối.
• 11h: Bú mẹ.
• 14h: Bột trứng (Trứng gà + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).
• 16h: Nước cam (Cam + đường + nước lọc).
• 18h: Bột cua (Nước lọc cua + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).

Thứ Ba + Thứ Năm + Thứ Bảy

• 6h: Bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức với dung tích khoảng 150 – 200 ml.
• 9h: Bột thịt gà (Thịt gà + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).
• 10h:50g đu đủ.
• 11h: Bú mẹ.
• 14h: Bột cua (Nước lọc cua + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).
• 16h: Nước cam (Cam + đường + nước lọc).
• 18h: Bột đậu xanh (Bột đậu xanh + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).

Thứ Sáu + Chủ nhật

• 6h: Bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức với dung tích khoảng 150 – 200 ml.
• 9h: Bột thịt bò (Thịt bò + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).
• 10h: ½  quả hồng xiêm.
• 11h: Bú mẹ.
• 14h: Bột tôm (Thịt tôm + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).
• 16h: Nước cam (Cam + đường + nước lọc).
• 18h: Bột thịt gà (Thịt gà + Bột gạo + Dầu ăn + Rau xanh).

Lưu ý khi chế biến thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

• Với giai đoạn ăn dặm, mẹ nên chuẩn bị nguồn thực phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng để bé không gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
• Đa dạng các nhóm thực phẩm để con yêu có thể phát triển toàn diện, tăng sức đề kháng.
• Ngoài các bữa chính mẹ nên cho bé ăn thêm các bữa phụ bằng hoa quả, sữa chua, bánh ngọt….
• Không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn gia vị.
• Bổ sung thêm sữa mẹ và sữa công thức để cung cấp đủ dưỡng chất cho bé.
• Mẹ nên cho bé ăn theo nhiều phương pháp khác nhau để mỗi bữa ăn không trở nên nhàm chán.

Sản phẩm của đơn vị nào giúp bé 7 tháng tuổi khắc phục chứng biếng ăn?

Nếu con bạn đang gặp phải tình trạng biếng ăn mà chưa biết cách khắc phục và sử dụng sản phẩm nào giúp kích thích bé ăn uống lành mạnh thì có thể tham khảo các sản phẩm Fitobimbi.

Fitobimbi là sản phẩm dành cho trẻ em đầu tiên tại Việt Nam sử dụng nguyên liệu thảo dược Châu Âu. Fitobimbi là bộ sản phẩm dành cho trẻ em từ 0-12 tuổi, được nhập khẩu nguyên hộp từ Ý và Châu Âu.

Dựa trên nguyên lý chiết xuất các thành phần từ thiên nhiên, Fitobimbi là tổ hợp sản phẩm vô cùng ưu việt, có thể đồng hành chăm sóc sức khỏe bé mọi lúc, mọi nơi, giúp bé khỏe mạnh, cao lớn và phát triển toàn diện.

Fitobimbi đã tồn tại hơn 23 năm, được Bệnh viện nhi Ý khuyên dùng trong 15 năm và được sử dụng rộng rãi ở hơn 50 quốc gia trên thế giới, bạn có thể yên tâm sử dụng.

Chi tiết liên hệ Fitobimbi:

• Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
• Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
• Điện thoại: 024.38.80.2288
• Website: https://fitobimbi.vn/

Bài viết trên là thực đơn cho bé 7 tháng biếng ăn đơn giản, dễ làm và đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình nhé. Chúc các mẹ may mắn trong hành trình giúp bé ăn mau chóng lớn nhé.